そもそも

私事で恐縮ですが、寝るときは必ずうつ伏せで寝ています。
あと、なにがなんでも和室。畳に限る。
それが健康的なのか、と問われると、「わかりません」
と、応えざるを得ないのですが（苦笑）。
たんなる、これまでの習慣で未だにそうしています。

そもそも、仰向きで寝ようが、横向きで寝ようが、
必ず身体のどこかには負担がかかってしまいます。
負担がかかる部位を変えるために、寝返りをうつわけですので、
寝返りをうてる状態であれば、寝始めの体位はさほど重要ではないかと。
もちろん、一部の疾患や、怪我を患っている場合はこの限りではありません。

良い眠りを得るためにできることは、妨げになるものを排除すること
（寝返りをうちやすい状態を確保する）、これにつきます。
あとは、個人の好みや、身体のバランスによりけりですので、
絶対これがいい、と断言できるものは存在しないのでは、と考えています。

ながた整体院