糖尿病と睡眠

糖尿病は、１型と２型に大別されます。
１型は先天性、２型は後天性で、
生活習慣病とされるのは２型を指します。

糖尿病の大半は２型なのですが、高齢者や、
太り気味の方に多く見られるため、
以前から睡眠との関連性が指摘されていました。

加齢すると、睡眠時間は減少傾向にあり、
太り気味だと、睡眠時無呼吸症候群などにより、
睡眠の質が低下する為、睡眠との関連性が示唆されてきたわけです。

先日、新聞に掲載されていた記事によると、
２０〜３１歳の健康な成人を対象に、
３日間にわたり深い眠りを妨げるという実験を行った結果、
インスリンの効き具合に、２５％程度の低下
（糖尿病に近い状態）が認められたそうです。

質のよい睡眠を得ることの大切さを再認識した次第です。
深い眠りを妨げる実験ですか。できれば参加したくないですね（笑）。

西宮 ながた整体院