適応

そろそろ梅雨入りしたのでしょうか。
梅雨は短く、酷暑になるとの予想ですが、
気温も徐々に上昇してきました。
一部地域では急激に上昇していましたが・・・。

ところで、ここ数日なんとなくカラダがだるい、
とのことでお越しくださる患者さんが増えました。
実際のところ、暑さ（気候の変化）と関係している場合が多いです。

初夏に暑くなり始めて、１〜２週間程すると
皮膚の血管拡張反応、発汗が促進します。

寒い時期と比べて、低い体温で発汗するようになり、
発汗量も増加します。さらに汗の塩分濃度が低下します。
塩分濃度が低下すると、大量に汗をかいても
塩分の損失はそれほどでもありません。

というわけで、急激に気温が上昇するとかなりきついです。
スポーツで暑い地域への海外遠征時に、
数日前に現地入りするのは、現地時間に慣れる為に加えて、
気候になれる為、という意味合いも含まれています。
暑さに慣れるまでは、普段よりも疲労するのは仕方ありません。

西宮 ながた整体院