メラトニンは、朝日を浴びて（朝日に限らず強い光）、 十数時間後に分泌されるのですが、このメラトニンが 分泌されることにより、眠気を感じます。 コンピュータの光は、メラトニンの分泌を抑制するそうです。 昨年末、２８日付の英紙デーリー・テレグラフ…
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