水分補給 ＃２

【水分補給】での話は、エコノミークラス症候群の要因のひとつです。
その他の要因をあげると、長時間にわたって同じ姿勢をとりつづけること。
動かないと筋肉が弛緩、収縮しないために、血液が停滞しやすい。
血流が低下するとろくなことがありません。

仕事でも長時間おなじ姿勢をとりつづけると、血流は低下します。
エコノミークラス症候群にはならなくても
肩こり、腰痛を引き起こします。
仕事に集中しすぎると、確実に疲労します。
たまには立ち上がって血流を促したほうが吉です。

ちなみにビジネスクラスやファーストクラスに比べて
エコノミークラスは狭いので、動きにくいから
同じ姿勢をとりがちになるだろう、
と、いうわけでこの名前がついたらしい。

エコノミークラス症候群に話を戻すと、機内で
水分が不足しやすい要因として、空気が乾燥していること。
それに加えて、アルコールやコーヒー等を摂取すると、
排尿を促進する働きがあります。
排尿することにより水分はさらに不足します。

要因がいくつか重なってエコノミークラス症候群が発症します。
当然、飛行機内だけでなく、長距離バスなんかも同じような環境です。
場合によっては職場なんかも、それに近い環境にあるかもしれません。
休憩時のコーヒーは水分補給にはなりませんぞ。

西宮 ながた整体院