栄養が不足していると、健常であればあれこれ考えなくとも、 その時のカラダに必要な食べ物を欲します。 よって、欲しくなったものを食べるのが吉。 ただし、長年の嗜好などにより、ヒト本来の必要なものを 欲する能力が低下している場合は、この限りではあ…
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